Также полезно включить в рацион и другие экзотические плоды.
Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов сообщил, что регулярное употребление экзотических фруктов киви, памело и авокадо благоприятно сказывается на сердце, сосудах и общем здоровье организма.
Эксперт объяснил это их богатым составом. Так, например, в киви содержится много антиоксидантов и витамина С, а в авокадо - большое количества калия и фолиевой кислоты, поддерживающих работу сердца.
Кроме того, врач рекомендовал включать в свой рацион ананас, богатый жирными кислотами и памело, снижающий риск развития сахарного диабета и сосудистых патологий.
Ранее Techno Dzen сообщил, что 400 граммов овощей и фруктов в день снизят риск онкологии.