https://market.yandex.ru/?clid=3818306

Диетолог Павлюк рассказала, как сохранить фигуру во время майских праздников

198

Для тех, кто следит за своим весом, праздники могут стать настоящим испытанием.

Диетолог Павлюк рассказала, как сохранить фигуру во время майских праздников
Источник: http://unsplash.com

Врач-диетолог Наталья Павлюк поделилась, как правильно составить свой рацион на майские праздники, чтобы не нанести вреда фигуре.

«Организм не скажет «спасибо», получив полкило любого мясного деликатеса, а ответит несварением», — подчеркнула диетолог.

На праздничном столе всегда много соблазнительных блюд, но необходимо уметь выбирать. Предпочтение нужно отдавать более легким и здоровым вариантам: овощные салаты, гриль, морепродукты. Необходимо избегать жареных, жирных и калорийных блюд, чтобы не нарушить баланс.

Наталья Павлюк подчеркнула, что необходимо употреблять овощи и фрукты, а также пить достаточное количество воды.

Правильный подход к еде поможет контролировать аппетит и избежать переедания во время праздников, подытожила специалист.

Источник:

radio1.ru