Врач Эдриенн рассказала, какие три витамина облегчают симптомы менопаузы
182
Их регулярное употребление поможет женщине пережить этот непростой период жизни.
Врач-натуропат Эдриенн рассказала, что многие женщины тяжело переносят симптомы менопаузы, однако их можно облегчить, если поддерживать в организме баланс нутриентов. При климаксе полезно употреблять пищевые добавки, богатые определенными витаминами.
Так, по словам эксперта, чтобы поддерживать хороший уровень половых гормонов, необходимо употреблять витамин D, магний и омега-3. Они помогут нормальной выработке эстрогенов, снимут воспаление, поддержат нервную систему, улучшат сон и общее самочувствие женского организма.
Однако перед их употреблением обязательно нужно проконсультироваться с медицинским специалистом, заключила натуропат.
Ранее Techno Dzen сообщил, что поздний климакс повышает риск развития рака груди и матки.