Врач-эндокринолог Зобова рассказала, в каких продуктах содержится вредный сахар
1K
Избыточное потребление продуктов с высоким содержанием сахара может привести к различным заболеваниям, включая ожирение, диабет и другие проблемы со здоровьем.
Врач-эндокринолог Екатерина Зобова поделилась информацией о том, в каких продуктах содержится вредный сахар. Помимо очевидных сладких продуктов, таких как кондитерские изделия и газированные напитки, сахар может скрываться во многих других продуктах, которые человек употребляет ежедневно.
Многие уже приготовленные соусы и заправки содержат значительное количество дополнительного сахара, который может отрицательно повлиять на организм, особенно при регулярном употреблении.
Фруктовые йогурты, даже без добавления фруктовых кусочков, могут содержать большое количество сахара. Желательно обращать внимание на список ингредиентов и выбирать йогурты с его минимальным содержанием.
Злаковые хлопья, батончики и прочие завтраки могут быть насыщены сахаром, что делает их не столь полезными для организма.
Газированные напитки, фруктовые соки и прочие безалкогольные напитки также содержат много сахара, делая их нежелательными для употребления, особенно если человек стремится к здоровому образу жизни.
Важно внимательно изучать состав продуктов, избегать скрытого сахара и отдавать предпочтение более здоровым альтернативам, отметила специалист по эндокринологии.
Ранее Techno Dzen сообщало, что АСИТ помогает достичь ремиссии при аллергии.