Ягоды, капуста и огурцы также не навредят фигуре.
Врач-диетолог, нутрициолог Анекуа Годарт рассказала о лучших растительных продуктах, которые стоит включить в свое меню, при желании избавиться от лишних килограммов. Они богаты клетчаткой, поэтому помогают контролировать аппетит и улучшают пищеварения.
Лидерами в этом плане являются яблоки, а также сельдерей. Они не только помогают организму бороться с чувством голода, но и наполняют его полезными веществами, устраняющими воспалительные процессы и даже снижающими риск возникновения злокачественных опухолей.
Кроме того, нутрициолог советует внести в свой рацион ягоды, различные виды капусты и огурцы. Эти продукты также содержат большое количество клетчатки и низкокалорийны, поэтому дадут чувство сытости, без вреда для фигуры.
Ранее Techno Dzen сообщил, что развеяны самые распространенные мифы о похудении.