Врач Коновалов назвал продукты для идеального завтрака
576
Кусочек хлеба и нежирная курица в дополнение к чашечке какао, по мнению специалиста, сделает завтрак не только вкусным, а также полезным и питательным.
В программе «Жить здорово» постоянный эксперт передачи врач-офтальмолог Михаил Коновалов рассказал о продуктах, идеальных для правильного завтрака.
Специалист посоветовал заменить ежедневный утренний прием кофе на какао. Оно расширяет сосуды, что в свою очередь обеспечивает полноценный приток крови и питательных элементов к головному мозгу.
Кусочек нежирной курицы на завтрак, желательно вареной, отличный вариант для правильного питания. Мясо курицы содержит белок, необходимый организму человека. Помимо этого оно длительное время придает человеку чувство сытости.
Отличным дополнением к завтраку будет кусочек хлеба и авокадо. Хлеб полон углеводов, а это глюкоза, необходимая организму для пробуждения и питания. Авокадо богато тирозином, аминокислотой, которая улучшает проводимость нервных импульсов.