Врач Лесникова: Тяга к сладкому может свидетельствовать о дефиците железа

Врач-диетолог Наталья Лесникова сообщила, что патологическая тяга к сладкому может быть не только вызвана большим количеством сахара в рационе, но и свидетельствовать о тех или иных отклонениях в организме.

Например, по словам эксперта, на сладкое может тянуть при недостатке нормального сна, высоком уровне стресса, проблемах с щитовидной железой и других гормональных отклонениях, а также при дефиците в организме некоторых нутриентов, например, витамина D, хрома или железа.

Чтобы уменьшить тягу к сладкому, эксперт советует употреблять больше белковой пищи, соблюдать баланс жидкости в организме и заменить вредные десерты на сухофрукты, орехи и горький шоколад.

Ранее Techno Dzen сообщил, что сладости увеличивают риск развития глаукомы.