Врач Мясников: Продукты для правильного питания могут навредить здоровью

Врач-кардиолог Александр Мясников рассказал, что некоторая пища, заявленная, как для правильного питания, может навредить здоровью. Часто состав таких продуктов не способствует хорошему усвоению полезных компонентов.

По словам эксперта, многие забывают: важно не съеденное, а усвоенное. Например, в протеиносодержащих батончиках или натуральных йогуртах нет структуры для усвоения полезных веществ. Поэтому, в результате их употребления можно получить больше вреда, чем пользы.

Кроме того, Мясников рекомендовал россиянам не зацикливаться на калорийности блюд. По его словам, правильное питание просто должно включать в себя растительные и молочные продукты, бобы, рыбий жир и бокал красного вина*.

Ранее Techno Dzen сообщил, что ПП-батончики и мюсли вреднее соли и жирной колбасы. 

*редакция TechnoDzen предупреждает о вреде курения и потребления алкоголя