Врач объяснил, как сохранить тепло тела в мороз
Врач Дэвид Холмс рассказал, как регулировать температуру тела, когда на улице мороз
287
В сильные морозы следует тщательней заботиться о здоровье.
Доктор медицинских наук, заместитель директора программы факультета семейной медицины Школы медицины и биомедицинских наук Университета Буффало Джейкобса (США) Дэвид Холмс объяснил, как правильно регулировать температуру тела, когда на улице мороз.
Несоблюдение нормальной температуры тела в морозы подвергает опасности переохлаждения. Поэтому, врач Дэвид Холмс дал рекомендации сохранения тепла тела.
- Одеваться по погоде и послойно. Носить несколько слоев важно, потому что воздух между слоями обеспечивает дополнительную изоляцию, подчёркивает Холмс.
- Следить за температурой в доме: она не должна опускаться ниже 18 градусов.
- Регулярно заниматься спортом: это улучшить общее состояние здоровья, ускорит метаболизм и нарастит мышечную массу, которая поможет быть более стойким к холоду.
- Что-нибудь есть: телу требуется энергия для переваривания пищи, и это создает небольшое количество тепла внутри тела.
Эксперты рекомендуют проконсультироваться с медицинским работником, если после любых действий не получается согреться - это может быть симптомом заболевания.