Врач объяснил, как сохранить тепло тела в мороз

Амина Ерёменко

20 янв 15:20

Источник: krasivoe-foto.ru

В сильные морозы следует тщательней заботиться о здоровье.

Доктор медицинских наук, заместитель директора программы факультета семейной медицины Школы медицины и биомедицинских наук Университета Буффало Джейкобса (США) Дэвид Холмс объяснил, как правильно регулировать температуру тела, когда на улице мороз.

Несоблюдение нормальной температуры тела в морозы подвергает опасности переохлаждения. Поэтому, врач Дэвид Холмс дал рекомендации сохранения тепла тела.

Одеваться по погоде и послойно. Носить несколько слоев важно, потому что воздух между слоями обеспечивает дополнительную изоляцию, подчёркивает Холмс.
Следить за температурой в доме: она не должна опускаться ниже 18 градусов.
Регулярно заниматься спортом: это улучшить общее состояние здоровья, ускорит метаболизм и нарастит мышечную массу, которая поможет быть более стойким к холоду.
Что-нибудь есть: телу требуется энергия для переваривания пищи, и это создает небольшое количество тепла внутри тела.

Эксперты рекомендуют проконсультироваться с медицинским работником, если после любых действий не получается согреться - это может быть симптомом заболевания.