https://market.yandex.ru/?clid=3818306

Врач Павлова: За один раз рекомендуется съедать не больше двух яиц

1K

Кроме того, лучше делать это не каждый день.

Врач Павлова: За один раз рекомендуется съедать не больше двух яиц
Источник: nk-online.ru

Диетолог-эндокринолог Зухра Павлова развеяла сомнения россиян об опасности употребления большого количества яиц. За недельный период можно съедать до 12 штук без вреда для здоровья сосудов.

По словам эксперта, это теория научно подтверждена американскими исследователями. Они доказали, что при употреблении дюжины яиц в неделю показатели холестерина в крови не меняются в худшую сторону.

Однако злоупотреблять яйцами тоже не следует. Несмотря богатый витаминный и белковый состав этого продукта, он весьма калориен и может негативно сказаться на фигуре. Поэтому лучше всего строить свое меню таким образом, чтобы яйца в нем были не каждый день и не более двух штук за один прием пищи, посоветовала диетолог.  

Ранее Techno Dzen сообщил, каким категориям людей нельзя есть яйца.

Источник:

lenta.ru

Категория:

Здоровье