Врач Провоторова рассказала, какой завтрак защитит от появления сгустков крови
3K
Для него нужно запастись томатами, сладким перцем и огурцами.
Эксперт Роспотребнадзора Маргарита Провоторова рассказала, какие напитки полезно употреблять на завтрак. Как правило, люди предпочитают начинать день со свежевыжатых соков из яблок, моркови или апельсинов, однако при их приготовлении есть нюансы, которые важно учитывать.
По словам специалиста, в морковный фреш следует обязательно добавить немного жиров – оливкового масла или сливок. Так, в напитке активизируется антиоксидантное действие, а содержащийся в моркови витамин А усвоится лучше.
Кроме того, из овощных напитков рекомендуется выбирать смесь томатов, огурцов и сладкого перца. Этот микс богат ликопином и витамином С, поэтому помогает организму бороться со свободными радикалами и является отличным средством для профилактики возникновения сгустков крови.
А вот из фруктовых напитков лучше обратить внимание на смузи. Содержащаяся там клетчатка делает продукт гораздо полезнее соков, заключила эксперт.
Ранее Techno Dzen сообщил, что бутерброды на завтрак губят поджелудочную.