Врач рассказал о влиянии витамина D на иммунитет
811
Он отвечает за активность защитных клеток.
Врач Андрей Продеус рассказал, как важно следить на нормальным уровнем витамина D в организме. Если его количество в норме, то шансы не заболеть и прожить дольше становятся значительно выше.
Эксперт пояснил: чтобы иммунная система эффективно защищала организм от всевозможных инфекционных заболеваний, T-лимфоциты должны быть активными. Для этого уровень витамина D должен быть не ниже нормы, так как именно этот микронутриент способствует их работоспособности. Лучшим источником витамина D является солнечный свет. Под воздействием ультрафиолетовых лучей кожа самостоятельно вырабатывает витамин D.
Помимо этого, иммунолог советует следить за показателями железа в организме, так как данное вещество тоже важно для здоровья иммунных клеток.
Ранее Techno Dzen сообщил, что недостаток витамина В12 может привести к обморокам.