https://market.yandex.ru/?clid=3818306

Врач рассказала, что принимать для усиления защиты организма изнутри

Daily Mail: Прием капсул с клетчаткой уменьшает вероятность кишечных инфекций

459

Они выручат, если нет возможности питаться растительными продуктами.

Врач рассказала, что принимать для усиления защиты организма изнутри
Источник: medweb.ru

Семечки, орехи и овощи в рационе, а также дополнительный прием клетчатки в виде капсул существенно уменьшают вероятность развития кишечных инфекционных заболеваний, пишет Daily Mail со ссылкой на врача-диетолога Эмили Лиминг.

По словам эксперта, помимо стандартных профилактических мер, которые заключаются в соблюдении гигиены, тщательном выборе питьевой воды и употреблении только свежих продуктов, с кишечными инфекциями хорошо борются грубые растительные волокна. Дополнительный прием клетчатки защищает организм изнутри.

Большое количество грубых волокон содержится в овощах, фруктах, бобовых, орехах и семенах, но если такое питание по различным причинам не подходит человеку, то клетчатку можно употреблять в виде капсул, посоветовала диетолог.

Ранее Techno Dzen сообщил, что высокое потребление клетчатки снижает давление.

Источник:

dailymail.co.uk

Категория:

Здоровье