Врач рассказала о простом и быстром способе снизить давление
564
Чтобы не было обострений, необходимо отказаться от вредных привычек.
Кардиолог Фариза Бязрова рассказала, что в некоторых случаях гипертонии, когда показатели не превышают 150/90 мм рт. ст., можно эффективно снизить давление немедикаментозными способами.
По мнению эксперта, хорошим методом является горячая ванна для ног, одновременно с которой следует использовать холодный компресс на лоб и плечи. При таких манипуляциях в организме происходит перераспределение крови, в результате чего артериальное давление снижается и уменьшается нагрузка на сосуды в голове.
Также кардиолог напомнила, что во всех возрастах нормой являются показатели давления 100-135/70-85 мм рт. ст., если они выше, то необходимо медицинское наблюдение. Чтобы избежать обострений, следует избавиться от вредных привычек, совершать регулярные пешие прогулки и пить меньше кофе - не более одной порции в сутки.
Ранее Techno Dzen сообщил, что измерение давления необходимо проводить стоя и лежа.