https://market.yandex.ru/?clid=3818306

Врач Родимов: 20 граммов клетчатки помогут снизить риск геморроя

257

Оказалось, что проблема часто решаема без использования лекарственных препаратов. Нужно лишь изменить некоторые привычки.

Врач Родимов: 20 граммов клетчатки помогут снизить риск геморроя
Источник: Giorgio Trovato / https://unsplash.com/

Врач Сергей Родимов рассказал о правилах, которые важно соблюдать, чтобы снизить риск появления геморроя. Прежде всего, ходить в туалет нужно не дольше 3 минут. Также идти в уборную нужно сразу же, когда возникает такое желание. Ждать же этого времени в туалете не стоит. Кроме того, идти в туалет нужно без напряжения.

Четвертый пункт - это употребление нормального объема клетчатки - около 15 - 20 граммов в день. Данные правила дают возможность убрать симптомы геморроя или уменьшить их для 70 % людей, которые страдают от этой проблемы.

Источник:

riamo.ru