Врач Семирядов перечислил «жиросжигающие» продукты, подавляющие аппетит

Врач-диетолог Дмитрий Семирядов назвал мифом то, что существуют продукты, которые сжигают жиры. Однако есть пища, которая помогает похудеть, благодаря тому, что ограничивает аппетит.

Так, по словам эксперта, надолго утолить чувство голода помогут белковые продукты животного происхождения, включая мясо и молочку, а также бобовые. Примечательно, что нехватка белка в организме может спровоцировать тягу к сладостям.

Также ограничить аппетит поможет пища, богатая грубыми растительными волокнами. Особенно много клетчатки содержится в овощах, но для похудения будет полезны и фрукты, в умеренном количестве.

Ранее Techno Dzen сообщил, что ржаной хлеб полезен для снижения веса, так как снижает голод.