Врач Серебрякова: При похудении фрукты лучше есть в первой половине дня

Терапевт Оксана Серебрякова посоветовала россиянам не налегать на фрукты во второй половине дня. Содержащееся в них большое количество сахара помешает снизить вес, при стремлении похудеть. Кроме того, бесконтрольное употребление фруктов и соков из них может спровоцировать развитие сахарного диабета.

Для нормализации веса важно учитывать не только количество сахара, но и баланс всего рациона питания. По мнению врача, полезным будет ограничить себя в соленых продуктах и пить больше воды. А регулярное употребление белка, здоровых жиров и цельных злаков не только вернут красоту, но и сохранят здоровье.

Ранее Techno Dzen сообщил, как эффективнее всего избавиться от висцерального жира.