Врач Степанова рассказала о влиянии одиночества на здоровье сердца
217
Одиночество - не только эмоциональное состояние, но и фактор, который может оказать серьезное воздействие на здоровье, особенно на сердечно-сосудистую систему.
Исследования, проведенные врачом Верой Степановой, показали, что одиночество увеличивает риск развития болезней сердца на целых 30%.
Одиночество, особенно длительное, может привести к стрессу, депрессии, апатии и другим психологическим проблемам, которые в свою очередь могут негативно сказаться на сердце. У людей, страдающих от одиночества, часто наблюдается повышенный уровень стресса, что увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Одиночество может быть особенно опасным для людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний. В таких случаях поддержка со стороны близких и друзей играет особенно важную роль. Поддержка и общение помогают справиться со стрессом, улучшают настроение и способствуют быстрейшему восстановлению после болезни, поясняет специалист.
Для того чтобы избежать негативных последствий одиночества для здоровья сердца, необходимо активно противодействовать этому состоянию. Важно поддерживать социальные связи, общаться с друзьями и близкими, участвовать в общественной жизни, заниматься хобби, которые приносят удовольствие. Также полезно заниматься спортом, йогой или медитацией, чтобы снизить уровень стресса и укрепить сердце, констатировала Вера Степанова.
Ранее Techno Dzen сообщало, что Мясников рассказал из-за чего может замедляться ритм сердца.