Врач Утюмова рассказала, какие продукты укрепляют иммунитет

Терапевт Дарья Утюмова поделилась, какие продукты помогают в поддержании иммунитета. Самые основные из них те, которые содержат витамин С – это цитрусовые, имбирь и брокколи.

Также особо полезна та еда, которая богата витамином B. К ней относятся жирная рыба, кисломолочные продукты и мед. Все они помимо витаминов содержат микроэлементы, поддерживающие жизнедеятельность всего организма.

Врач рекомендует использовать в своем рационе различные напитки из ягод и растительности.

Ранее Texno Dzen рассказал, что иммунитет нельзя ни ослабить, ни поднять.