Врач Волкова перечислила простые продукты, которые помогут убрать живот

Врач Екатерина Волкова перечислила простые продукты, с помощью которых можно убрать избыточный жир на боках и животе. Вместе с этим данная пища обогатит рацион необходимыми витаминами и минералами.

По словам эксперта, в холодильнике людей, желающими быть стройными должны всегда присутствовать: легкий натуральный йогурт, творог, яйца, консервированный горошек. Также для здоровья сосудов, мышц и нормальной работы гормонов необходимо употреблять нежирное мясо – можно чередовать говядину, курицу, индейку и крольчатину.

Кроме того, в список продуктов для похудения специалист советует включить в рацион умеренное количество фруктов, цельнозернового хлеба, макарон из твердых сортов пшеницы и отварного картофеля.

Ранее Techno Dzen сообщил, что гарнир из картошки может защитить от болезней сердца и онкологии.