Врачи нашли ответ, можно ли плавать после еды

Доктор Мэтью Баджетт из клиники Кливленда рассказал, что в большинстве случаев нет необходимости ждать как минимум 30 минут после еды, чтобы пойти поплавать. Это старое предупреждение возникло из-за беспокойства о том, что люди могут утонуть или застрять, поскольку кровь будет поступать в их полные желудки, а не в мышцы. На самом деле, отмечает эксперт, после еды у людей всё ещё много крови поступает в мышцы. 

Старое предупреждение может на самом деле привести к опасным последствиям. Важно утолить жажду перед плаванием, особенно в солнечные дни. Люди часто не осознают, что они всё ещё могут быть обезвожены, что может привести к мышечным судорогам.

«Мы потеем, когда находимся в воде, но мы просто не замечаем потери воды », — сказал доктор Баджетт.

Но для людей, которые планируют плавать и заниматься спортом, лучше дать пище перевариться, потому что в таком случае нагрузка на организм будет сильнее.

Кроме того, плавание после нескольких кружек пива* является рискованным. Люди, как правило, более агрессивны, менее координированы и склонны к неправильному выбору, когда плавают после употребления алкоголя. Все эти факторы могут вызвать проблемы при борьбе с сильными течениями или приливами на пляже.

Перевод выполнен журналистом издания Techno Dzen. При полном или частичном использовании материала гиперссылка обязательна.

*редакция TechnoDzen предупреждает о вреде курения и потребления алкоголя

Ранее Techno Dzen сообщил, что недомогание после еды может быть симптомом двух видов рака.