Стабилизировать душевное здоровье помогут и кисломолочные напитки.
Капуста, огурцы, кабачки и другие зеленые овощи эффективно снижают уровень стресса как при продолжительном, так и при кратковременном употреблении, сообщила врач Анастасия Пехова, клинический нутрициолог. Причина заключается в содержании внутри них целого ряда полезных веществ, оказывающих влияние на работу мозга.
Связь состояния ЖКТ с настроением человека впервые была обнаружена более ста лет назад, добавил доктор. В результате продолжающихся исследований было установлено, что регулярное употребление кефира и других кисломолочных продуктов также стабилизирует душевное состояние и сокращает вероятность развития депрессии.