Железо и цинк особенно полезны осенью
155
Добавление микроэлементов в рацион на регулярной основе позволяет существенно повысить естественный иммунитет, а также сократить риск простудных заболеваний.
Употребление добавок, содержащих цинк и железо, защищает от простуд в межсезонье, и позволяет сохранить здоровье в осеннее время, сообщил Роб Хобсон, врач-диетолог из Великобритании. Специалист отметил, что снабдить организм микроэлементами можно как при помощи витаминных комплексов, так и правильным подбором рациона.
Причина высокой полезности цинка и железа заключается в их возможности активировать Т-лимфоциты - собственные защитные клетки организма, подавляющие различные виды инфекций. При этом, добавил доктор, не стоит забывать и про витамины, главным из которых в межсезонье является витамин С.