Для людей, страдающих мигренью, ограничение использования электронных устройств перед сном и следование другим советам по здоровью сна может стать простым способом ограничить вероятность приступов мигрени.
Учёные из Университета Аризоны провели исследование, которое выявило связь между плохим сном и приступами мигрени.
Исследование опубликовано в журнале Brain Communications.
Многие люди, страдающие мигренью, сообщают о нарушениях сна, включая бессонницу, проблемы с засыпанием или сохранением сна, плохое качество сна, чрезмерную сонливость в дневное время, пробуждение ото сна и вынужденное засыпание из-за головной боли, вызванной мигренью.
«Признано, что существует связь между сном и мигренью», — сказал главный исследователь Фрэнк Поррека.
Исследование проводилось на мышах. Учёные обнаружили, что когда мыши были лишены сна, они с большей вероятностью испытывали мигренеподобную боль, но мигренеподобная боль не нарушала нормальный сон. Уменьшить приступы мигрени можно улучшив качество сна, отмечают эксперты.
Ранее Techno Dzen сообщил, что побороть бессонницу помогут музыка и тяжелые одеяла.