Эндокринолог Павлова заявила, что сидячий образ жизни повышает риск смертности
208
Вероятность преждевременно уйти из жизни увеличивается на 30%.
Врач-эндокринолог Зухра Павлова заявила, что малая подвижность в течение дня и работа, связанная с продолжительным сидением на одном месте, повышает риск смерти. В этом случае не спасут даже спортивные тренировки.
По словам эксперта, опасность сидячего образа жизни заключается в сокращении мышц, нарушении кровообращения и углеводного обмена. Последующие физические нагрузки не способны исправить ситуацию и компенсировать ущерб, который был нанесен организму.
При этом Павлова сослалась на многолетнее исследование американских ученых, которые подсчитали, что регулярное длительное сидение увеличивает риск смерти на 30%. Чтобы этого избежать, эндокринолог рекомендует вставать с места и немного разминаться хотя бы один раз в 20 минут.
Ранее Techno Dzen сообщил, что риск смертности уменьшают продукты, богатые флавонолами.