Environmental Psychology: Наблюдение за птицами может помочь уменьшить стресс
196
И улучшить психическое самочувствие.
Учёные из Университета штата Северная Каролина в США провели исследование, которое показало, что люди, наблюдающие за природой, сообщают о лучшем самочувствии и меньшем психологическом стрессе, чем те, кто этого не делает. Наблюдение за птицами, в частности, дало многообещающие результаты: более высокий прирост субъективного благополучия и большее снижение стресса, чем более обычное воздействие природы, например прогулки.
Исследование опубликовано в журнале Environmental Psychology.
Поскольку наблюдение за птицами — легкодоступное занятие, результаты обнадёживают студентов колледжей, которые чаще всего страдают от проблем с психическим здоровьем.
«Наблюдение за птицами — один из наиболее распространённых способов взаимодействия людей с дикой природой во всём мире, а кампусы колледжей предоставляют доступ к этому занятию даже в более городских условиях», — сказал автор исследования Нильс Петерсон.
Исследование подтверждает идею о том, что наблюдение за птицами помогает улучшить психическое здоровье и открывает множество возможностей для будущих исследований. Например, будущее исследование могло бы выяснить, почему наблюдение за птицами помогает людям чувствовать себя лучше или смягчает влияние расы, пола и других факторов.
Ранее TechnoDzen сообщил, что химия мозга влияет на формирование политических взглядов.