https://market.yandex.ru/?clid=3818306

MDPI: 50 грамм рыбы в день помогут сохранить здоровье сердца и сосудов

317

Шансы на развитие заболеваний сердца с потреблением рыбы значительно снижаются.

MDPI: 50 грамм рыбы в день помогут сохранить здоровье сердца и сосудов
Источник: https://ru.freepik.com/

Исследователи из США и Италии провели совместный анализ и выявили, что ежедневное потребление рыбы благоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Ученые рассмотрели около 80 тысяч типов заболеваний сердца и пришли к выводу: если употреблять около 50 грамм лосося, форели, тунца или сельди, то риск развития заболеваний сократится на 8%. Также ученые заявили, что если постепенно увеличивать количество рыбы до 150 грамм в день, то риски снизятся на 30%.

Это исследование опубликовано в журнале Multidisciplinary Digital Publishing Institute.

Ученые объясняют это явление тем, что в рыбе содержится Омега-3, который поддерживает работу сосудов.

Ранее Techno Dzen рассказал о пользе жирной рыбы на сердце.

Источник:

www.mdpi.com

Категория:

Наука