Также диета играет немалую роль.
Учёные из Медицинского факультета Шанхайского университета в Китае обнаружили, что психическое благополучие связано со здоровым старением независимо от социально-экономического статуса. Полученные данные свидетельствуют о важности психического здоровья в обеспечении долголетия и стрессоустойчивости в процессе старения.
Исследование опубликовано в журнале Nature.
Связь между психическим благополучием и физическим здоровьем стала предметом обширных исследований и дискуссий.
Проанализировав восемь наборов данных с участием от 800 000 до 2,3 миллиона человек, команда отметила, что доход, образование и профессия были связаны с лучшим психическим благополучием, и что рост доходов был наиболее тесно связан с этим.
Также результаты показали, что люди с лучшим психическим благополучием, как правило, испытывают более здоровое старение (характеризующееся повышенной устойчивостью, более высокой самооценкой здоровья и долголетием).
Кроме того, снижение показателей малоподвижного образа жизни (например, времени просмотра телевизора) и курения*, а также, например, увеличение потребления сыра и фруктов, может привести к улучшению благополучия и более здорового старения.
Перевод выполнен журналистом издания Techno Dzen. При полном или частичном использовании материала гиперссылка обязательна.
*редакция TechnoDzen предупреждает о вреде курения и потребления алкоголя
Ранее Techno Dzen сообщил, что занятия спортом снижают риск развития деменции.