Nature: Созерцание природы уменьшает тревожность и депрессию
241
А также помогает снять усталость.
Ученые-экологи из Великобритании выявили, что созерцание видов природы снижает уровень тревожности. Об итогах их научной работы написало издание Nature.
В исследовании были задействованы более ста человек, которых разделили на три группы для пеших прогулок. Первая – любовалась природными ландшафтами и лесонасаждениями, вторая – рассматривала архитектурные особенности города, третья – в одинаковой степени тем и другим. При этом движения глаз испытуемых контролировалось специальными очками, а после возвращения с прогулок их попросили пройти анкетирование.
В результате полученных данных оказалось, что добровольцы из первой группы чувствовали себя после более отдохнувшими, а уровень их тревожности снизился. Ученые считают, что метод созерцания природы можно применять как альтернативу медикаментозной терапии тревожных и депрессивных расстройств.
Ранее Techno Dzen сообщил, что длительное сидение за рабочим столом может вызвать депрессию.