https://market.yandex.ru/?clid=3818306

Nature: Спортивные нагрузки способствуют выработке молекул сытости

91

Это помогает лучше контролировать аппетит при похудении.

Nature: Спортивные нагрузки способствуют выработке молекул сытости
Источник: fitnessi.ru

Стэнфордские ученые обнаружили, что интенсивные спортивные упражнения помогают организму вырабатывать специальных молекулы, которые ускоряют метаболизм и помогают справиться с повышенным чувством голода. Данные молекулы сытости похожи на вещество метформин, которое прописывают диабетикам, пишет Nature Metabolism.

Научные эксперименты подтвердили, что физнагрузки расщепляют глюкозу, уменьшают сахар в крови, а также провоцируют выделение молочной кислоты (лактата) в тканях. Ученые полагают, что именно смесь лактата с аминокислотами приводит к подавлению аппетита после спортивных упражнений.

Ранее Techno Dzen сообщил, что разгрузочные дни могут опасно снизить сахар в крови.

Источник:

gazeta.ru

Категория:

Наука