NLM: Спортивное бельё может испортить результаты бегуна
220
Исследование доказывает важность правильного подбора одежды.
Учёные из Университета Британской Колумбии в Канаде провели исследование, в ходе которого выявили важность подходящего спортивного бюстгальтера для бегунов и показали, как теснота влияет на дыхание и эффективность.
Исследование опубликовано в Национальной медицинской библиотеке (National Library of Medicine).
Ношение тесного спортивного белья во время тренировки может быть вредно для здоровья. Женщины, участвовавшие в исследовании, которые носили слишком узкие спортивные бюстгальтеры, делали меньше вдохов и их дыхательная функция нарушалась из-за давления, оказываемого плотным бельём. Однако у тех, кто носил менее стягивающий спортивный бюстгальтер, приводилось снижение работы дыхания и улучшение экономичности бега за счет снижения субмаксимального потребления кислорода.
«Снижение функции лёгких затрудняет дыхание, что особенно важно во время физических упражнений или повседневной физической активности», — говорит ведущий автор исследования Шалайя Кипп.
Ношение спортивного бюстгальтера, который обеспечивает естественную поддержку и не слишком плотно прилегает к грудной клетке, имеет важное значение для оптимизации дыхания и повышения эффективности бега.
Ранее Techno Dzen сообщил, что кабачки помогают сбросить вес и укрепить здоровье сердца.