OnePoll: 48% людей спят лучше в одиночестве
174
Но не все готовы отказаться от совместного сна, несмотря на минусы.
Исследование, проведенное командой OnePoll от имени Avocado Green Mattress, показало, что 48% людей лучше спят в одиночестве, а рядом с партнёром их сон ухудшается. В опросе принимали участие 2 тысячи человек.
Несмотря на недостатки и некачественный сон, большинство респондентов не готовы отказываться от совместного сна. 79% делят кровать с партнёром, тогда как 21% предпочли сделать выбор в пользу отдельной кровати. 24% признали, что предпочли бы спать со своим ребенком и/или домашним животным, чем со своим партнёром.
Результаты опроса показали, что 82% респондентов пожаловались на регулярные внезапные пробуждения из-за привычек партнёра, такие как храп, пользование смартфоном, частые походы в туалет, перетягивание одеяла и лунатизм.
Эксперты рекомендуют заботиться о гигиене сна, покупать качественный матрас, подушки, постельное бельё. Недосып приводит к ряду проблем со здоровьем, таких как гипертония, ожирение, повышенный риск инфарктов и инсультов.
Ранее Techno Dzen сообщил, что тепло в комнате улучшает качество сна у пожилых людей.