Найден простой способ избавиться от бессонницы и улучшить качество сна
845
Маска для сна – простой и необычный способ выспаться в любое время суток, заявил психолог Алексей Сапкин. Об этом сообщает издание «Lenta.ru».
Недавно было проведено исследование, которое показало, что использование маски влияет на качество сна. Результаты были опубликованы в журнале Sleep. Участники эксперимента, которые спали в маске, справлялись лучше с тестами на внимательность, реакцию, память и обучаемость.
Исследователи отметили, что маска блокирует все источники света, а также способствует продолжительности фаз медленного сна. Это влияет качество сна человека.
Сомнологи отмечают, что маска для сна может быть полезной для людей, страдающих от бессонницы. Она создает благоприятные условия для расслабления и засыпания. Это особенно полезно для тех, кто спит в помещении с ярким освещением или при светлом дне.
Ранее Techno Dzen сообщил, что диетолог Джервасио назвала полезные свойства кайенского перца.