Токсиколог Марино опроверг миф, что кофе имеет особую пользу для здоровья
631
Основная польза от потребления кофеина заключается в повышении бодрствования и бдительности.
Доцент медицинского факультета Университета Кейс Вестерн Резерв в США, токсиколог Райан Марино рассказал о влиянии кофе на организм и здоровье человека.
Слова эксперта опубликовало издание The Daily.
Кофеин является психоактивным препаратом, поэтому он может иметь риски, включая риск развития зависимости и абстиненции. Как и большинство веществ, кофеин может быть не только полезным, но и токсичным.
«Самое большое заблуждение, которое я вижу, заключается в том, что многие люди полагают, что кофеин (или определённые продукты с кофеином, такие как кофе или чай) имеют особую пользу для здоровья или предотвращают болезни. Нет никаких доказательств, позволяющих делать конкретные заявления, такие как "употребление кофе предотвращает сердечные заболевания"», — объяснил Марино.
Кофеин может оказывать различное влияние на настроение и другие аспекты психического здоровья. Доказано, что слишком много кофеина нарушает сон и усиливает симптомы тревоги. Поэтому, рекомендуется осознанно подходить к потреблению кофе.
Ранее TechnoDzen сообщил, что дикая рыба должна стать частью рациона ради сохранения здоровья.