Для этого следует пить три чашки напитка ежедневно.
Недавно опубликованные результаты исследования в научном журнале Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism выявили интересные данные о влиянии кофе на здоровье.
В частности, обнаружено, что умеренное употребление кофе, то есть около 3 чашек в день или прием от 200 до 300 мг кофеина, способствует значительному снижению вероятности возникновения кардиометаболических заболеваний. Это включает в себя снижение риска столкнуться с такими проблемами, как диабет второго типа, ишемия сердца и инсульт, в сравнении с теми, кто либо вовсе избегает кофе, либо потребляет его в количестве менее 100 мг кофеина.
Исследователи подчеркивают пользу умеренного потребления кофе для предотвращения различных сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее Techno Dzen сообщил, что кофе помогает избежать потери мышечной массы с возрастом.