Ученые назвали ежедневную ходьбу секретом долголетия

Людям, которые перешагнули 60-летний рубеж можно на целый год увеличить продолжительность жизни просто следуя одной простой привычке, сообщает издание Daily Mail со ссылкой на изыскания научных деятелей.

Ученые выяснили, что регулярные умеренные физнагрузки влияют на продление жизни. Так, исследование, в котором были задействованы добровольцы старше 60 лет показало, что ежедневные прогулки в течение десяти минут прибавляют представителям сильного пола 11, а женщинам 16, дополнительных месяцев жизни. При том, что раньше испытуемые не занимались активной физической деятельностью..

Примечательно, что годы жизни можно еще увеличить, регулируя частоту и интенсивность ходьбы во время прогулок, отметили эксперты.

Ранее Techno Dzen сообщил, что для долголетия необходимо поддерживать в организме уровень витамина D.