Медицинские исследования показывают, что постоянное ощущение усталости может быть связано с недостатком витамина D. Об этом говорится в журнале Nutrient.
Ученые отмечают, что люди, у которых уровень витамина D в норме, реже страдают от хронической усталости. Особенно это актуально осенью и зимой, когда недостаток солнечного света оказывает влияние на организм.
Витамин D влияет на настроение и бодрость, а также помогает снизить воспалительные и окислительные процессы, что способствует профилактике рака. Некоторые исследования также указывают на его противораковые свойства.
Ученые также отмечают, что избыток витамина D может быть вредным для здоровья, поэтому рекомендуется принимать его только по рекомендации врача.
Ранее Techno Dzen сообщил, что иркутские ученые решили, что храп связан с ранним старением клеток мозга.