Врач Раджа: Ранние подъемы негативно влияют на иммунитет и память
200
А также могут спровоцировать сахарный диабет.
Врач-терапевт Анита Раджа сообщила, что слишком раннее пробуждение и систематическое недосыпание может негативно повлиять на здоровье. В частности, могут начаться проблемы с иммунной системой.
Специалист объяснила это тем, что во время сна выделяются особые белки, контролирующие воспалительные процессы в организме. Кроме того, ранние подъемы и постоянный недосып могут привести к избыточному весу, сахарному диабету и болезням сердца.
Также, недостаточное количество сна ухудшает память и ментальное здоровье в целом. Для хорошего самочувствия взрослому человеку следует спать не менее восьми часов в сутки.
Ранее Techno Dzen сообщил, что проблемы со сном могут вызвать макароны и хлеб.