https://market.yandex.ru/?clid=3818306

Биолог Созыкин заявил, что грецкие орехи снижают уровень плохого холестерина

90

Достаточно съедать всего лишь 100 граммов в день.

Биолог Созыкин заявил, что грецкие орехи снижают уровень плохого холестерина
Источник: eurodom-vp.ru

Биолог Александр Созыкин поведал, что в последнее время увеличилась смертность из-за атеросклероза, причина которого заключается в высоком уровне плохого холестерина в крови. Однако значительно снизить его можно правильно подобранным рационом.

По словам эксперта, здоровое меню должно включать в себя продукты, содержащие полезные жиры. Например, к уменьшению количества холестерина приводит длительное ежедневное употребление грецких орехов. Для положительного эффекта достаточно съедать всего 100-150 граммов в сутки.

Кроме того, эти плоды в целом позитивно влияют на организм, благодаря богатому содержанию витаминов, антиоксидантов и пищевых волокон, заключил биолог.

Ранее Techno Dzen сообщил, обязательно ли мыть орехи перед употреблением.

Источник:

iz.ru

Категория:

Здоровье