Daily Mail: Несладкое овсяное печенье с клетчаткой помогает худеть

Чтобы долгое время чувствоваться сытость и при этом сбрасывать лишний вес, необходимо употреблять несладкое печенье с большим количеством клетчатки. Об этом сообщил портал Daily Mail со ссылкой на врача-диетолога Найджел Денби.

Эксперт объяснила это тем, что цельнозерновая пища, в том числе овсяные хлопья, заряжают энергией и обеспечивают организм полезными грубыми пищевыми волокнами. При этом иногда, вместо овсяной каши, можно включать в свое меню овсяное печенье.

Если есть желание похудеть, то при выборе такой выпечки следует ориентироваться на минимальное содержание сахара, а также высокий уровень клетчатки. Для большего насыщения допускается включение орехов и сушеных фруктов, заключила врач.

Ранее Techno Dzen сообщил, овсяная каша необходима для здоровья кишечника.