Диетолог Афинская: Клубника, гранат и брокколи продлевают жизнь
1K
Их употребление меняет в лучшую сторону работу кишечника.
Диетолог Лиза Афинская рассказала, какая пища помогает уменьшать в организме количество изношенных клеток, тем самым способствуя долголетию. Позитивное действие этих продуктов заключается в воздействии на микробиоту кишечника.
Для продления жизни эксперт рекомендовала употреблять клубнику, брокколи и гранат. Исследования показали, что содержащиеся в них флавонолы и растительные соединения борются с воспалительными процессами в организме и налаживают работу кишечника.
При этом врач уточнила, что важным условием долголетия является комплексный подход. Вместе с употреблением полезных продуктов, важно в целом вести здоровый образ жизни, быть физически активным и поддерживать вес в норме.
Ранее Techno Dzen сообщил, что горох и смородина в рационе способствуют долголетию.