А также напоминать им почаще пить воду.
Врач-диетолог Анна Басова отметила, что в жаркий период у многих взрослых и детей снижается аппетит, однако малыши должны получать все необходимые питательные вещества, особенно белок и кальций для нормального роста.
По словам эксперта, для детского питания летом лучше всего подходят яйца и продукты из молока, например, сыр, йогурт или творог. Также полезно будет добавить в рацион большое количество овощей и фруктов, чтобы получать все необходимые микронутриенты, а также клетчатку.
А вот от сладостей и газированных напитков лучше совсем отказаться и напоминать ребенку почаще пить обычную воду, так как в жару организм теряет большое количество жидкости, заключила диетолог.
Ранее Techno Dzen сообщил, что о смертельных рисках во время жары.