К их выбору нужен тщательный подход.
Диетолог Андрей Бобровский заявил, что несмотря на пробиотики и витамины в составе кисломолочных продуктов, не все они приносят пользу. Наличие вредных консервантов и красителей могут быть опасными для здоровья. Также урон организму наносит сахар, в больших количествах содержащийся в кисломолочке. Он делает продукт высококалорийным, провоцирует набор веса и способствует возникновению кариеса.
А вот кисломолочные продукты с качественным составом, напротив, приносят пользу. Они нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, а также восполняют нехватку кальция и белка в организме. Оптимально йогурты и кефир должны присутствовать на каждом столе ежедневно.
Ранее Techno Dzen сообщил, что сыр помогает бороться со стрессом.