Диетолог Бруни перечислила лучшие продукты для завтрака диабетиков второго типа

Специалист-диетолог по диабету Тара Бруни сообщила, какие продукты лучше всего подойдут людям с диабетом второго типа, для первого приема пищи. Завтрак должен быть комбинирован из сложных углеводов и белка.

Эксперт считает, что отлично подойдут каши с добавлением орехов, яйца, бутерброды из цельнозернового хлеба и авокадо, а также греческий йогурт. При этом следует отказаться от сладостей, выпечки, соков и других ультрапродуктов.

Также Бруни советует следить за временем первого приема пищи. Завтракать людям с диабетом второго типа следует не позднее, чем через два часа после окончания сна. Это поможет поддержать стабильное состояние глюкозы в организме, в течение всего дня.

Ранее Techno Dzen сообщил, что первый прием пищи должен быть до восьми утра.