https://market.yandex.ru/?clid=3818306

IJE: Ранний завтрак уменьшает риск развития диабета

663

Первый прием пищи должен быть до восьми утра.

IJE: Ранний завтрак уменьшает риск развития диабета
Источник: Toa Heftiba/Unsplash

Испанские ученые заявили, что ранний завтрак снижает вероятность нарушения обмена веществ, связанного с повышенным содержания сахара в крови. Итоги взаимосвязи утреннего приема пищи и развития сахарного диабета второго типа разместили в International Journal of Epidemiology.

В эксперименте было задействовано более ста тысяч добровольцев. Участники описали свой режим дня, рассказали о пищевых предпочтениях и физической активности. За время семилетнего исследования было зарегистрировано 963 новых диабетика. Известно, что большинство из заболевших завтракали после девяти утра.

Ученые предполагает, что это связано с биоритмами человека и их изменением, относительно смены дня и ночи. Отказ от раннего завтрака приводит к нарушению ритмов организма и может повлечь за собой риск развития сахарного диабета.

Ранее Techno Dzen сообщил, что сыр в рационе питания помогает бороться со стрессом.

Источник:

gazeta.ru

Категория:

Здоровье