Все благодаря кальцию и фосфору.
Кандидат медицинских наук, диетолог Марьяна Джутова сообщила, что добавление в свое регулярное меню морепродуктов благотворно повлияет на здоровье. Витамины, микроэлементы и полинасыщенные кислоты, входящие в их состав, положительно скажутся на внешнем виде.
Так, например, в осьминогах большое количество Омега-3 и железа, которые полезны для сердца и профилактики анемии. А кальмары содержат в себе витамины В12, В6, Е, а также медь, селен, кальций и фосфор. Это, по словам специалиста, сделает волосы и ногти здоровее, что позитивно отразится на внешности.
Ранее Techno Dzen сообщил, какие продукты могут замедлить процесс старения.