https://market.yandex.ru/?clid=3818306

Диетолог Хачирова: При менопаузе для укрепления костей важны молочные продукты

187

Это необходимо для того, чтобы предотвратить появление остеопороза.

Диетолог Хачирова: При менопаузе для укрепления костей важны молочные продукты
Источник: Luis Machado / https://unsplash.com/

Диетолог Асият Хачирова рассказала о том, что при климаксе есть опасность остеопороза, характеризующегося уменьшением плотности и прочности костей. В связи с этим необходимо включить в свой рацион молоко или кисломолочные продукты, например, творог и сыр. Данные продукты содержат фосфор и кальций для укрепления костей.

Однако одного питания будет мало. По мнению Хачировой, необходима лекарственная терапия. Кроме того, при предрасположенности к раннему началу климакса снижение рисков его появления обеспечит забота о своем здоровье: ЗОЖ  и правильное питание.

Ранее Techno Dzen писал о лучших диетах для похудения для пожилых.

Источник:

www.gazeta.ru