https://market.yandex.ru/?clid=3818306

Диетолог Попова назвала баклажан идеальным продуктом для поста

90

Особенно, если запечь его в растительном молоке.

Диетолог Попова назвала баклажан идеальным продуктом для поста
Источник: montisbar.ru

Диетолог Наталья Попова рассказала, что во время поста не нужно ограничиваться одним борщом. Меню должно быть разнообразным, а если не полениться и проявить фантазию, постный рацион может подарить массу удовольствия.

По мнению специалиста, идеальным продуктом для поста является баклажан, особенно если приготовить его в молоке. Заменой коровьего молока могут стать кокосовые, миндальные и овсяные напитки, а также корейские сливки из кукурузной патоки.

Кроме того, любителям сладкого можно включить в меню мороженное, произведенное на растительной основе. А вот рыбу в рационе целесообразно заменить на авокадо, по пищевым ценностям этот плод ничуть ей не уступает. 

Ранее Techno Dzen сообщил, почему важно обогащать свой рацион растительной клетчаткой.

Источник:

aif.ru

Категория:

Здоровье