https://market.yandex.ru/?clid=3818306

Онколог Смирнова пояснила, почему нельзя отказываться от клетчатки в рационе

679

Она эффективно справляется с неприятным вздутием живота и снимает воспаление.

Онколог Смирнова пояснила, почему нельзя отказываться от клетчатки в рационе
Источник: nvkz-tub.ru

Врач-онколог и проктолог Елена Смирнова рассказала, почему нельзя убирать из своего рациона продукты, содержащие большое количество клетчатки. Этот сложный углевод на постоянной основе должен входить в меню каждого человека.

Эксперт отметила, что особенно ценными для организма являются помидоры. Эти плоды, помимо клетчатки,  богаты антиоксидантами, которые снимают воспаление, а также калием, устраняющим неприятное вздутие живота.

Также избавиться от вздутия помогают такие продукты как авокадо и сельдерей. А в целях профилактики брожения в кишечники, специалист советует уменьшить в рационе простые сахара и пить больше чистой воды.

Ранее Techno Dzen сообщил о пяти продуктах для профилактики болезни мозга.

Источник:

actualnews.org

Категория:

Здоровье