Онколог Смирнова пояснила, почему нельзя отказываться от клетчатки в рационе
785
Она эффективно справляется с неприятным вздутием живота и снимает воспаление.
Врач-онколог и проктолог Елена Смирнова рассказала, почему нельзя убирать из своего рациона продукты, содержащие большое количество клетчатки. Этот сложный углевод на постоянной основе должен входить в меню каждого человека.
Эксперт отметила, что особенно ценными для организма являются помидоры. Эти плоды, помимо клетчатки, богаты антиоксидантами, которые снимают воспаление, а также калием, устраняющим неприятное вздутие живота.
Также избавиться от вздутия помогают такие продукты как авокадо и сельдерей. А в целях профилактики брожения в кишечники, специалист советует уменьшить в рационе простые сахара и пить больше чистой воды.
Ранее Techno Dzen сообщил о пяти продуктах для профилактики болезни мозга.